Giữa thời tiết hanh khô thì chúng ta rất dễ bị rơi vào tình trạng bị đau đầu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề sức khỏe này. Đó có thể do bạn làm việc quá sức hay một dạng bệnh lý trong cơ thể. Dù thế nào đi nữa thì cũng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe.
Bài viết dưới đây Top10nghean sẽ tổng hợp Top 3 cách đánh bay cơn đau đầu trong 1 nốt nhạc mà không cần dùng thuốc giúp bạn cải thiện sức khỏe nhé!
#1: Cách trị đau đầu với đá lạnh
Đau đầu là một căn bệnh khá phổ biến với nhiều người. Khi bạn gặp chúng bất chợt thì nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi. Thay vì phải dùng thuốc thì bạn hoàn toàn có thể dùng đá lạnh. Nó vừa giúp bạn đánh bay cơn đau mà không gặp tác dụng phụ sau này.
Đá lạnh được xem là thần dược trị bệnh trong nhà mà có lẽ ít ai biết đến. Nước đá lạnh có tác dụng gây tê, là cách giảm các chứng đau rất hữu hiệu. Đây là cách đơn giản mà bất kì ai cũng có thể áp dụng. Bạn hãy thử vì hiệu quả của nó sẽ khá bất ngờ đấy.
Đá lạnh giúp giảm đau đầu hoặc các trấn thương mềm hay bầm dập nhanh chóng và hiệu quả
Cách trị chứng đau đầu với nước đá như sau:
- Cho một vài viên đá lạnh vào một chiếc khăn sạch.
- Chườm vào hai bên thái dương, trán, sau gáy từ 10 tới 15 phút.
- Thực hiện đều đặn sẽ giúp cơn đau từ từ biến mất.
- Cơn lạnh sẽ giúp kích thích não bộ, làm cơn đau tan biến nhanh chóng. Bạn cũng có thể massage đá trực tiếp lên trán để giảm đau hiệu quả.
#2: Cách trị đau đầu với thảo dược
Thảo dược được xem là liều thuốc trị đau an toàn và mang lại cảm giác thoải mái cho người đau đầu. Có rất nhiều cách bạn có thể áp dụng để sử dụng nó. Thảo dược là nguyên liệu rất dễ tìm kiếm và phổ biến với mọi nhà.
Thảo dược giúp người đau đầu dễ chịu và giảm đau hơn
Bạn có thể dùng dầu thảo dược để xoa đầu. Một chút tinh dầu tràm hoặc bạc hà sẽ giúp bạn dễ chịu hơn. Bạn hãy massage nhẹ nhàng hai bên thái dương để xoa dịu cơn đau. Nếu cảm thấy mệt mỏi và cần thư giãn, bạn cũng có thể massage thái dương theo hình vòng tròn. Bạn lặp đi lặp lại khoảng 10 lần sẽ giúp giảm đau đầu, căng thẳng ngay tức thì.
Thứ hai bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu. Nếu bạn thường xuyên bị các cơn đau đầu hành hạ thì nên tự chuẩn bị một ít tinh dầu hoa cúc hoặc oải hương. Khi các cơn đau xuất hiện, bạn hãy pha 1 – 2 giọt tinh dầu vào ly nước nóng. Sau đó đưa lên mũi và hít sâu, cơn đau đầu sẽ nhanh chóng biến mất.
#3: Cách chữa đau đầu bằng massage
Nếu bạn không có sẵn tinh dầu hoặc đá lạnh thì việc massage đầu cũng sẽ giúp xua tan đi cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc. Cách này đòi hỏi bạn phải có kỹ thuật một xíu. Nếu không sẽ không mang lại được hiệu quả mà còn gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
Masage giúp bạn thoải mái, thư giãn đầu óc
Động tác masage trị đau đầu cơ bản
- Động tác 1: Khép bàn tay lại, dùng đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương. Nhẹ nhàng miết ngón tay từ thái dương vòng qua tai ra sau gáy từ 3 – 5 lần.
- Động tác 2: Đặt hai bàn tay lên trán, để lòng bàn tay úp vào trong. Miết tay nhẹ nhàng từ giữa hai hàng lông mày sang hai bên và dừng lại ở huyệt thái dương. Hãy lặp lại động tác này 6 lần.
- Động tác 3: Đặt hai bàn tay lên trán và miết bàn tay theo đường chéo. Bắt đầu xuất phát từ giữa hai hàng lông mày kéo lên trán đến đỉnh đầu. Sau đó dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt bách hội (ở đỉnh đầu) theo rìa mép tóc ra đến thái dương. Cuối cùng là dùng ngón tay day nhẹ huyệt thái dương.
- Động tác 4: Khép 4 ngón tay lại. Bắt đầu massage từ xương chẩm ra phía sau đầu theo hình xoắn ốc. Tiếp tục massage hết toàn bộ da đầu rồi dừng lại. Bạn có thể lặp lại động tác massage này nhiều lần.
Động tác masage trị đau đầu nâng cao
- Động tác 5: Luồn tay vào tóc vài lần từ trước ra sau, bắt đầu từ mép mái tóc trên trán. Nhẹ nhàng luồn tóc từ trước ra sau, lần lượt massage qua toàn bộ da đầu. Massage theo cách này sẽ giúp máu huyết được lưu thông nhanh chóng.
- Động tác 6: Hãy nắm một lọn tóc kéo nhẹ nhàng, cứ như vậy đến hết đầu. Đến khi nào bạn cảm thấy thoải mái là được nhé.
- Động tác 7: Nhẹ nhàng dùng ngón trỏ và ngón cái xoa bóp từ dái tai đến đỉnh tai. Lặp lại hai lần.
- Động tác 8: Hai bàn tay úp vào tai, ngón tay hướng về phía sau đầu. Dùng 4 ngón tay gõ nhẹ vào gáy sau như động tác đánh đàn piano. Lặp lại động tác này 36 lần.
Những cách trị đau đầu tự nhiên không dùng thuốc trên chỉ là tạm thời giúp bạn thoát khỏi cơn đau trong một thời gian ngắn. Bạn hoàn toàn có thể dùng những nguyên liệu tự nhiên như nước đá hay thảo dược để giảm đau nhanh chóng. Bạn hãy thường xuyên massage da đầu để giảm stress. Tuy nhiên để đảm bảo dứt điểm đau đầu thì bạn nên có một lối sống ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc. Bạn hãy ránh làm việc quá sức. Người ta nói sức khỏe quý hơn vàng. Đừng để mất đi mới hối tiếc bạn nhé.
Top10nghean đã đưa ra Top 3 cách đánh bay đau đầu không dùng thuốc trong vòng 1 nốt nhạc. Hy vọng thông tin này hữu ích với bạn.